阿育吠陀万能油–冷榨芝麻油_超级希爱力双效版

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摘要

冷榨芝麻油性质温和 普遍适用于所有体质 用处非常广泛 那么, 关节疼痛可不可以用油? 油疗法怎么做? 下面一一为您解答 你,准备好了吗 ◆ ◆ ◆ ◆ 四个最常见用法 ◆ ◆ ◆ ◆ 1 油疗:清除毒素,滋润皮肤 用法 ➊将冷榨芝麻油隔水用火或用精油灯加热至40度

阿育吠陀油疗师100小时培训

阿育吠陀(Ayurveda)来自古老的印度,阿育(Ayur)译为“生命”,吠陀(veda)译为“知识、智慧、科学”,被翻译为“生命的智慧”或“生命的科学”。是印度的传统医学、最古老的生命科学综合体系。 01 行业需求 随着瑜伽行业迅速发展,瑜伽馆雨后春笋般遍地


阿育吠陀万能油--冷榨芝麻油_超级希爱力双效版

冷榨芝麻油性质温和

普遍适用于所有体质

用处非常广泛


那么,

关节疼痛可不可以用油?

油疗法怎么做?

下面一一为您解答

你,准备好了吗

阿育吠陀万能油--冷榨芝麻油_超级希爱力双效版


◆ ◆ ◆ ◆

四个最常见用法

◆ ◆ ◆ ◆


1

油疗:清除毒素,滋润皮肤



用法

➊将冷榨芝麻油隔水用火或用精油灯加热至40度左右;

➋从四肢开始涂抹汇聚到心脏的位置,加以按摩并静置20min-40min,然后用绿豆粉洗掉。

功效

➊冷榨芝麻油能够通过皮肤微小的管道促进底层组织的循环,改善代谢及清除体内毒素;

➋冷榨芝麻油是我用过最滋润并且平价的“身体乳”,每周只需要做一次,就可以让你全身的皮肤保持从内至外的滋润。


Tip

➊如果仅是作为滋润身体,也可以在洗澡之后薄薄的涂上一层;

➋若是一段时间内思虑过度、压力过大,产生头痛、头颅有压力等等状况,也可以着重地在头部厚厚的涂一层油,按摩头皮,静置20-40min之后洗掉,来平衡风元素,稳定头脑,减少思虑。





2

油拔:排毒素,恢复整体健康

阿育吠陀万能油--冷榨芝麻油_超级希爱力双效版

用法

➊早晨刷牙后,取一匙的芝麻油入口中,漱口3-5min左右;

➋然后吐出,注意过程中一定不要咽下去哦。

阿育吠陀万能油--冷榨芝麻油_超级希爱力双效版

功效

➊借助油将毒素排出体外,加强新陈代谢;

➋因油的附着性比水高,更容易将细菌包覆,透过漱口将血液中的毒素排走,可以降低微生物的数量,改善口腔及身体健康;

➌溶解牙齿油溶性牙垢,在漱口的同时促使牙垢剥落,有效巩固牙齿,改善牙龈出血,令牙齿更洁白;

➍有效治疗头痛,支气管炎,牙痛,血栓,湿疹以及失眠等等问题。

油拔法并不是针对某一个特定的病,它是从整体上让人重新恢复健康。


Tip

前期油拔可能会出现像头痛、胃痛、暗疮、伤风等的问题,是体内有积存较多毒素或病患人士初期可能会发生的身体排毒的好转反应,这时持续使用油拔,症状会慢慢消失。





3

nasya鼻腔滴油:净化鼻腔,舒缓压力

源自印度"阿育吠陀"的油拔法(Oil Pulling)

点击上方↑“晴朗心灵”关注我们 唤醒爱 成为爱 分享爱 拥有一口洁白无瑕的牙齿是每一个爱美人士的追求,好牙齿不仅能提高自信心,还能大大提升个人魅力指数,注重形象的明星对拥有一口大白牙更是执着。 刘涛曾在微博po出自己花了300万重做烤瓷牙,一口白牙让


用法

➊舒适的仰面躺下,或者直接让头部后仰,使鼻腔朝向天空的方向;

➋向两侧的鼻腔内分别滴入2-3滴冷压芝麻油;

➌深深的吸几下鼻子,感觉将油吸至眉心的位置,并加以按摩鼻翼周围,帮助吸收;

➍几分钟后,油会顺着鼻腔进入咽喉的区域,滋润腔体的同时带走污物,此时喉咙的位置会有异物感,像吐痰一样将污物吐出即可。

功效

➊清理积累在鼻腔、鼻窦、喉咙或头部区域的体液,安抚并保护鼻腔,帮助消除鼻窦堵塞;

➋有助于滋养鼻道和放松头颅,缓解压力和紧张、过敏性鼻炎、鼻塞、脖子与肩膀僵硬、头痛、咽炎、甲状腺等等问题;

➌平衡瓦塔Vata、皮塔Pitta和卡法Kapha三大能量,提升声音品质、强化视力,并使头脑更加清晰。


Tip

nasya同时对雾霾有一定的防护作用哦!





4

理疗:关节和其他部位的炎症或疼痛


用法

➊将冷榨芝麻油加热至40度左右(加热方法同1);

➋涂在需要理疗的关节部位,厚涂以增强理疗的效果;


功效

冷榨芝麻油能够很好的去除身体内的风元素,针对生活中容易出现的肩关节、髋关节、膝关节和踝关节等部位异响、不适的情况,或者运动之后出现的关节损伤以及疼痛,都可以用这个方法理疗。


Tip

如果关节还有疼痛或有湿、冷的状况,可以在冷榨芝麻油中加入适量姜沫,一同加热热敷并加以按摩。





烹饪用法


在日常中,用冷榨芝麻油炒菜烹饪也是非常好的选择,冷榨芝麻油同时是非常好的“月子”油,不上火并且油烟少。冷榨芝麻油可以确保各种营养成分不被破坏,不饱和的脂肪酸含量高,有助于促进神经系统、骨骼和大脑发育,预防动脉硬化心血管疾病、糖尿病及消化系统失调等疾病,对骨质疏松有很好的预防作用。




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四月相约大理/阿育吠陀油疗/自然疗愈

        阿育吠陀(Ayurveda)为梵文词,5000多年被印度誉为 “医疗之母”。帮助人们从 “失衡状态” 调整回归到 “自然状态” 的疗愈方法,它可以帮助我们保持身心健康或唤醒体内的自愈力。            我们体内有三大生命能量,瓦塔,皮塔,卡法,三种能量

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