阿育吠陀主张的生活哲学_香港万宁买必利劲

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摘要

阿育吠陀“Ayurveda”是梵文,由两个字合成的:Ayur意指“生命”, Veda意为“知识”,因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀不仅是一门医学体系,而且代表着一种健康的生活方式。阿育吠陀主张的生活哲学:全新层次的幸福,身心的和谐。 阿育吠陀主张

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阿育吠陀“Ayurveda”是梵文,由两个字合成的:Ayur意指“生命”, Veda意为“知识”,因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀不仅是一门医学体系,而且代表着一种健康的生活方式。阿育吠陀主张的生活哲学:全新层次的幸福,身心的和谐。

阿育吠陀主张的生活方式:

日出之前起床,6点左右洗漱,一大杯的水,排便,洗澡,清洁身体

早餐前运动,8点之前吃饭,为了促进消化可以在肚子上画圈

如何能使生活最优化、健康长寿、免除疾病的困扰?|阿育吠陀入门

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花点时间在自己外在的装扮上,整洁,简单,悦人悦己。

午餐,注意吃饭时不要喝水。

6点前吃晚饭,食物的消化大概是4个小时,不要带着食物睡觉,可以有更好的睡眠质量。

10点睡觉,要注意自己生活的节奏,保持自己的生活节奏。

要坚持好的生活方式,回馈给自己一个最棒的身体!

文章配图来自网络

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