阿育吠陀,教你精准认识你的身体_20mg得希爱力怎么吃

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所属分类:临床药物
摘要

《帕坦伽利祈祷文》中有提到:“瑜伽纯净我们的意识,梵文纯净我们的语言,阿育吠陀纯净我们的身体。”   阿育吠陀是瑜伽学习中比较深奥与低调的一门科学。很多人因为不了解阿育吠陀而忽视它的重要性,殊不知,阿育吠陀是瑜伽人的必经进阶之路。   阿育吠陀不

如何开始阿育吠陀膳食?

阿育吠陀翻译为“生命知识”,是源自于印度的古老健康体系,它具有5000多年历史。阿育吠陀理念侧重于以预防、长期方式来维护个人健康。阿育吠陀膳食是一个整体医疗体系,该吃何种膳食根据体质来选择。体质被称为督夏(dosha),它考虑到性格、新陈代谢、能量

《帕坦伽利祈祷文》中有提到:“瑜伽纯净我们的意识,梵文纯净我们的语言,阿育吠陀纯净我们的身体。”

 

阿育吠陀是瑜伽学习中比较深奥与低调的一门科学。很多人因为不了解阿育吠陀而忽视它的重要性,殊不知,阿育吠陀是瑜伽人的必经进阶之路。

 

阿育吠陀不仅仅是一项医学,更是一项生命科学,它是一个关于健康、医学与生活方式的完整体系,有助于我们更好理解生命。


★对于瑜伽习练者,因为瑜伽与阿育吠陀的联系非常紧密,它们源自于印度;阿育吠陀有助于更好地理解瑜伽习练,此外,通过在习练瑜伽时融入阿育吠陀的原则,包括日常饮食与活动,可以使得自己保持能量,保持活力。


★对于瑜伽老师来说,通过学习阿育吠陀除了能够建立自我的认知外,还能够通过阿育吠陀帮助调节学生身体的不适,以及精神、心理、情绪上的状态,让学生回归到当下的习练。

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如何学习阿育吠陀

阿育吠陀疗愈系统博大精深,要学习正统的阿育吠陀知识,需要老师的正确引导。


来自印度的Marda博士是知名的阿育吠陀理疗师,在阿育吠陀领域有着24年的研究经验,在世界多个国家传授阿育吠陀知识,让好多学员通过阿育吠陀的方式重拾健康。

本次,Marda博士用他多年在阿育吠陀领域的研究经验,为我们带来两天阿育吠陀工作坊课程,揭开阿育吠陀的神秘面纱。


1

◆第一天上午:

什么是阿育吠陀——定义、具体目标、起源等;

阿育吠陀基本原则介绍;

物质身体的13种基本元素、体质(dosha)、组织(dhatu)、废弃物(mala)介绍。

2

◆第一天下午:

三种体质类型、七种组织、三种废弃物及其他器官简介;

阿育吠陀哲学介绍;

阿育吠陀与瑜伽的关系;

阿育吠陀在瑜伽习练和教授中的作用简介;

阿育吠陀与瑜伽互补和不同之处以及它们各自的原理。

3

◆第二天上午:

适合瑜伽习练者的阿育吠陀生活方式原则详解和示例,包括日常保健、季节性保健和变化等;

阿育吠陀饮食概念及其与瑜伽习练者的关系;

适合瑜伽习练者的阿育吠陀饮食建议。

4

◆第二天下午:

阿育吠陀对瑜伽习练者预防疾病和维持健康的自我保健建议;

用手法治疗如自我按摩等来处理疼痛并增加灵活性(含有操作示范);

利用阿育吠陀自我保健技巧来照料咽喉、鼻子和眼睛等器官;

五种净化法(panchakarma)相关概念简介。


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可能你是一个瑜伽老师/习练者,或者你只是对阿育吠陀感兴趣,或者你想要身体健康,提升你的能量,达到身体的平衡和头脑的平和,这个课程可以让你学习到日常生活中如何应用阿育吠陀的方法来调节或是适应自己的身体,以此最终获得健康。


 

阿育吠陀,教您准确认识自己的身体

(点击播放背景音乐) 阿育吠陀(Ayurveda)是全球有记载的最古老的医学系统,其最早的医学文献出现在公元前4500年。阿育吠陀是梵文,由两个字合成: Ayur意指“生命”,Veda意为“知识”,所以阿育吠陀是一门关于“生命”的知识系统,并非某种哲学或宗教。它以

现在,Marda博士『阿育吠陀』視頻课程正在预售中,原价128元,预售早鸟价102.4元;对阿育吠陀感兴趣和有需要的同学们不要错过优惠啦~


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也许你还想了解阿育吠陀究竟是如何起作用的?也许你想看看阿育吠陀是否能帮助到你,不如来看看这个曾受益于阿育吠陀治疗经历的故事。

(此信原版为英文版,故配有中文翻译)

阿育吠陀受益者的一封感谢信

(向上滑动查看内容)


The importance and usefulness of Ayurveda and Yoga

阿育吠陀与瑜伽的重要性和实用性


I am a trained IYENGAR© Yoga teacher, with over 10 years of experience in teaching students from different ages and different physical conditions.

(我是一名艾扬格认证教师,拥有超过10年的教学经历,曾教授过不同年龄段与不同身体状况的学生。)


In 2008, I was introduced to Dr Ghanashyam Marda, in Pune, India.  My knowledge of Ayurveda was very limited at that time, as I was more focused on my Yoga practice.  However, upon my first consultation with Dr Marda, I realised how powerful and unique the science of Ayurveda was.

(2008年,我在印度普那经人介绍结识了Ghanashyam Marda医生。当时我的阿育吠陀知识还非常有限,因为我更关注自己的瑜伽习练。尽管这样,自从我第一次向Marda医生咨询健康问题起,我便意识到阿育吠陀这门科学是多么地强大与独特!)


On one visit to India, in the remote foothills of the Himalayas, I fell ill with a severe stomach bug which left me unable to walk nor get out of bed for 3 days.  On the 3rd day, I decided to send an SMS to Dr Marda, who immediately replied with simple Ayurvedic remedies for me to take.  One of which was to chew cardamom skin, which I did and I was back at my Yoga practice on the following day.  This experience only made my belief stronger in Ayurveda.

(有一次我去印度旅行,走在喜马拉雅山脉的偏僻山麓时,我突然感到剧烈的胃痛,它让我在之后的三天既无法行走也不能下床。我在第三天决定向Marda医生发简讯求助,他立即回复了我一个简单的阿育吠陀治疗法,其中一项内容是咀嚼豆蒄皮。我照做了并在第二天恢复瑜伽习练。这次经历更加增强了我对阿育吠陀的信任。)


Ayurveda and Yoga are sister sciences.  To explain in a simple manner, we can use the example of a bird to explain their relationship: A bird needs 2 wings to fly.  Ayurveda is one wing and Yoga is the other.  In this way, it is obvious that without the knowledge and practice of both, the result (to be able to fly) is unobtainable.

(阿育吠陀与瑜伽就像两姐妹。为了简单说明这个问题,我们不妨用小鸟来作比喻,解释它们之间的关系:一只小鸟需要两只翅膀才能飞行,而阿育吠陀与瑜伽就是那两只翅膀。从这个角度看,很明显,如果缺少了二者的知识与习练,这个结果(飞起来)将无法实现。)


Over the years, I have been in contact with many Yoga teachers and students from different backgrounds.  I have come to realise that those who practice Yoga without the knowledge and/or practice of Ayurveda have some kind of imbalance, be it physical or physiological.  

(这几年来,我一直与许多来自不同背景的瑜伽老师与学生们保持着联系。我逐渐意识到,那些只习练瑜伽而忽视阿育吠陀知识和/或实践的人,在身体或生理层面都有些失衡。)


I have seen several senior IYENGAR© Yoga teachers, personally taught by Mr Iyengar himself, who were wheelchair bound in their old age.  It is a fact that Mr Iyengar was prohibited from teaching the philosophy of Yoga (to include Ayurveda) in his early years of teaching.  Bearing this in mind, being wheelchair bound may have been caused by the ignorance/non-practice of Ayurveda, or it could just have been due to the unfortunate tale of life.

(我见过几位曾受过艾扬格大师亲传的艾扬格认证高级教师,他们在晚年被困在轮椅上。事实上,艾扬格大师在他的早年教学时期曾被禁止教授瑜伽哲学(包括阿育吠陀的知识),正因如此,对阿育吠陀的忽视与缺少实践,导致了被困轮椅的处境,当然这也可能归咎于命运里的不幸。)


I am now a mother to 3 beautiful and healthy daughters who are 6 and 2 years old (the 2-year-olds are twins).  I followed Dr Marda´s Ayurvedic advice during both pregnancies and both were very successful deliveries. We owe our good health to the knowledge and kind hearted and dedicated work of Dr Marda, and therefore we consider him to be our only family physician. 

(现在的我,是3位漂亮健康的女儿的妈妈。一位女儿今年6岁,另外两位2岁,是一对双胞胎。我在两次怀孕期间都遵从了Marda医生的阿育吠陀建议,两次分娩都非常成功。我们全家人的健康得益于Marda 医生的学识、善良与辛勤付出。正因如此,我们视他为唯一的家庭医生。)


I have no doubt that Dr Marda will continue to spread the true science of Ayurveda around the world.  We give him and Ayurveda, our full and abiding support.

(我丝毫不怀疑Marda医生将来会在全世界范围内传播阿育吠陀的正统知识。我们对他,对阿育吠陀,给予充分而长久的支持。)


Namaste!

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科普“百科传说 【通用他达拉非(megalis-20)希爱力

通用他达拉非(megalis-20)希爱力。Megalis是一种治疗男性勃起功能障碍(ED)的口服药物。
ED是一种情况,当男人性兴奋或不能勃起时,阴茎不会充满足够的血液来硬化和扩张。如果病情困扰他,那么无法获得或保持勃起的男性应该向他的医疗保健提供者寻求帮助。这种药有助于增加阴茎的血液流动,并可能帮助ED患者获得并保持满足性活动的勃起。一旦男人完成了性活动,他的阴茎血液就会减少,勃起就会消失。这种药物需要某种形式的性刺激才能勃起。
ED治疗:
每天大约在同一时间服用一片。您可以在两次剂量之间的任何时间尝试性活动。如果您错过了剂量,您可以在记忆时服用,但每天服用的剂量不要超过一剂。这种药物需要某种形式的性刺激才能勃起。
每天不要服用这种药物超过一次。

一篇文章带你入门阿育吠陀

根据阿育吠陀的准则,认识你自己,确认自己的体质,辨别dosha失衡的原因,你不仅能在适当的指引下得到清洁、净化和疾病预防,同时还能进入一个未知的觉知领域。 ——Vasant Lad  了解dosha  阿育吠陀将人的身体分成三种主要体质,即所谓的dosha:vata(风型)

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