【朔州宏志健康在线】饭后一根香蕉,太厉害了!_心率不齐吃万艾可

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所属分类:医学快讯
摘要

有位朋友得了高血压很多年了,一直都是服用降压药进行控制,近期他发现效果越来越不好了,血压时高时低。 他咨询医生,让他把药量加大或是换一种降压药配合着吃。他担心了,如果这样下去吃的药会越来越多,身体会越来越不好,他向我诉苦,看看有什么好办法能

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有位朋友得了高血压很多年了,一直都是服用降压药进行控制,近期他发现效果越来越不好了,血压时高时低。


他咨询医生,让他把药量加大或是换一种降压药配合着吃。他担心了,如果这样下去吃的药会越来越多,身体会越来越不好,他向我诉苦,看看有什么好办法能解决这个问题。


我询问了一番,了解到之前血压控制得很好,一直坚持清淡饮食计划,盐也不多吃。最近一段时间忍不住了,时不时的就会开开荤,弄点美味,这样盐吃的也多了,所以血压就不稳定了。

 

我的这位朋友的情况可以理解,总吃清淡的谁能受得了呢?如果有既能享受美味还能控制血压的方法就两全其美了。于是我给我这个朋友提供一个偏方,让他每天吃一根香蕉,又能享口福还能稳住血压。



劝用降压药的朋友,饭后来一根香蕉

作者:朱晓平

来源:《老同志之友:下半月》


香蕉对老年人老说绝对是好东西,一般人只知道香蕉能通便,却很少有人知道它还有辅助血压的功效。因为香蕉里富含钾元素,一根香蕉含400毫克钾。


现代研究发现体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度的升血压作用,具体原因有两个,一个是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉便能事半功倍。


(编者注:作为食物长期吃是很好的,但是不能因此而擅自停药哦~)


对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的。多吃香蕉还可以防中风,吃钾保健有着极悠久的历史了。


除了吃香蕉外,还有一些富含钾的食物值得推荐:

蔬菜中有波菜、小白菜、油菜、雪里红;

豆类中有豌豆、毛豆及土豆;

水果中有橘子、桃、葡萄;

此外还有蘑菇、紫菜、海带、木耳等。


平常多吃吃这些食物,就能保证补充足够的钾了,多吃这些保健食物不用担心有副作用,安全可靠,放心、健康!



香蕉吃法


为什么香蕉要饭后吃呢?


因为饭后吃的话能好消化(香蕉是冷的,直接下去刺激肠胃),另外就是,饭后吃香蕉不会让你吃饭的时候觉得胀肚子(香蕉还是有点分量的)。


第一种是一根一根直接剥了皮就吃,方便又快捷


还有一种更加好消化的方法就是:香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。放点儿牛奶,香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,建议立即饮用。


食疗的特点在于没有什么副作用,长期坚持下来,有任何药物都不能达到的好效果,很多药物治不好的毛病,长期坚持健康的生活方式就能“无药而愈”,这些坚持的理念全在您自己。当然也不能看着香蕉好就马上放弃吃药,这是不理智的,双管齐下才是对的。


最后还要记得,晚饭不要吃太饱了,要给这根香蕉留出位置,糖尿病人建议吃半根,并且减少主食的摄入~


挑落美国,也许只需要一根竹竿!

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香蕉的其他作用,一个一个很厉害


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1
缓和吃药导致的胃溃疡

香蕉含有能预防胃溃疡的5-羟色胺化学物质,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。


临床上服用保泰松等激素类药物,常会诱发胃溃疡出血,若服药后吃些香蕉,可以保护胃粘膜以免发生溃疡。



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2
保护视力

美国《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现,每天吃一根香蕉可改善眼睛健康,减少眼部疾病发生,降低失明諷險。


澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L.莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。结果发现,香蕉中含有丰富的类胡萝B素,可通过人体肝脏转化成维生素A,特别有益于眼睛健康。早期研究发现,富含类胡萝b素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。



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3
振奋精神

香蕉不但富含镁、钾等。也是B族维生素的绝好来源。香蕉还是高纤维食物,微小的香蕉籽中含有不可溶的纤维素和木质素,香蕉果肉中则含有可溶的果胶。


B族维生素之间多是协同作用,通常机体如缺少B族维生素中的一种,就很可能缺少其他几种。造成的后果,表现最为突出的症状就是疲劳、精神不振、抑郁、不安和易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱。



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4
美容护肤防皲裂

香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷,手足皮肤皲裂时,用熟透的香蕉一个,放火炉旁烤热,涂于患处,并按摩会儿,可促使皲裂皮肤较快愈合。



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5
淡化黑眼圈,给眼睛提神~

剪成眼膜的形状贴在眼下,可以有效淡化黑眼圈,香蕉皮里的维生素A/B/E还可以帮助去皱纹呢。



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6
美白牙齿

清洗一下香蕉皮,简单剪成适合放进你嘴巴的大小。拿香蕉皮内侧那一面摩擦牙齿,摩擦完以后静候10分钟,再进行正常刷牙步骤~将香蕉皮碎渣刷掉,每天在早起和睡前重复两次,一定要坚持!


香蕉皮也是一种天然的制酸剂,而且又不像美白剂那样具有腐蚀性,天然健康。选取熟一点带小黑斑的香蕉皮,美白效果更好哦。



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7
消炎创可贴

将香蕉皮剪成小块,然后贴到创口贴里,香蕉里的凝集素可以有效预防感染,从而防止细菌扩散,这一招赶紧学起来哦。



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8
面膜

这个适合年轻的朋友,用一汤匙小苏打混合牛奶,加入切碎的香蕉皮,放到搅拌机里搅碎,打成糊状。


像敷面膜一样均匀涂抹在脸上,等15~20分钟后洗掉,香蕉里的活性酶会让皮肤变得超级光滑。虽然是天然的东西,但是还是建议大家现在耳后等地方测试了再上脸~


希望所有复用降压药的朋友都能知道这个食疗方法,香蕉又便宜又好吃,还能给我们长期受到药物损伤的人这么好的帮助,再不知道,就太亏啦~

(本文来自网络,如有侵权请联系删除)


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