减肥先减胸?怎么才能做到减肥不减胸?_希爱力吃了后多久有效

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悄咪咪的告诉你们,减肥减了一定脂肪时,你的胸部也会减下去。 是不是很烦,但是对于大胸的妹子来说,可开心了,终于可以把胸减下去了。 减肥做到不减胸那是不可能的,但是我们可以抑制一下。 女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的,一是腋

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胸部是后天发育的一个器官,由于一个乳头长一个乳核,随着月经的来临,乳腺像开花一样的张开了,这时候一个女人成熟了,它肩负着喂奶,参与性生活的责任。一直到更年期,由一个葡萄变成葡萄干,随之卵巢也变干了,脸也皱在一起了,女人像花一样谢了,所以做胸

减肥先减胸?怎么才能做到减肥不减胸?_希爱力吃了后多久有效

悄咪咪的告诉你们,减肥减了一定脂肪时,你的胸部也会减下去。

减肥先减胸?怎么才能做到减肥不减胸?_希爱力吃了后多久有效

是不是很烦,但是对于大胸的妹子来说,可开心了,终于可以把胸减下去了。

减肥做到不减胸那是不可能的,但是我们可以抑制一下。

女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的,一是腋下、二是上背部、三是乳房。在进行有氧训练减脂的同时,腋下和上背部、乳房的脂肪都会减少,所以以胸围角度来说围度会减小,至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。

但是换个角度思考一下,减肥后,你的整个人都是瘦小型的,胸虽然没有以前的大,但是和现在的体型是配套的,各位妹子们还是不要太在意这件事了。

如何做到减肥不减胸?

我们不可能做到局部减脂,我们能做的就是在减肥道路上,尽量让乳房过度缩小。

1.在生理期减肥

女生每个月都会来大姨妈,那么我们只要合理利用大姨妈,不仅可以减肥还能丰胸~

必须要知道的丰胸佳期——姨妈来的第1天开始算起,第11、12、13这3天(丰胸最佳时期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期),多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡

在这个期间,你还需要做些有氧运动,比如骑自行、慢跑。

通过运动消耗体脂应该是老生常谈,但是并不是所有运动都是有效的。我们要选择难度系数小的,坚持度高的,消耗能量多的。这种运动是不是很难找?不用怕,运动中,会根据你的自身情况,提出个性化运动建议。

为什么利用生理期减肥?

因为有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

所以,这个期间,妹子们不但可以减肥还能丰胸,一定要好好利用哦~

2.饮食

既然是减肥就不要吃高热量的食物,管住嘴,吃一个健康的一日三餐,最好能清楚的知道自己一天所食摄入了多少卡路里,不要吃的不明不白。

用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,不要用倾倒的方式。

炒菜原则是,少油、少盐、少味精。

食补——多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果,不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多,还是补气养血的佳品。

3.健胸运动

丰胸按摩大法,99%女人都不知道!男人慎入!

    飞机场的妹纸们只能骨气勇气来一句我平胸我骄傲我为国家省布料!但是内心都是希望自己能够波涛汹涌的,特别是男人的爱好总是让你不得不妥协。现在要分享的这个丰胸大法是很多人都看到过的,而且经过很多网友亲身试验,辣素真的真的有变大哦!!!而且

向下俯卧撑

(1)两手放至地面,将双脚撑在一个长凳上(或者沙发等外物上)。

(2)脚尖并拢勾住长凳边缘,使身体向下垂直90度匀速移动。

(3)移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。

(4)你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

上斜哑铃卧推

调节斜凳上斜角度30度左右。(健身球也可)上身挺胸收腹,背部收紧,沉肩,双脚充分着地,肘部打开,双手拳握哑铃避免哑铃滑脱,掌心向前,哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。全程保持匀速完成,注意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。

不过女生在做此项运动上难度系数还是挺大的,有健身的妹子可以试一试

胸部按摩

将瘦身与丰胸双管齐下。胸口与腋下位置遍布淋巴组织和穴道,配合丰胸乳霜或按摩油,每晚利用5-10分钟轻力按摩胸部,把每个动作重复大概20次,有疏通淋巴和促进血液循环的效果,尤其在洗澡后,当身体新陈代谢最活跃的时候进行,效果更为显著。

要想减肥不减胸,从这几个方法去考虑。希望能够帮助到你们~

每天下午17点,不见不散 



你说你喜欢雨,但是你在下雨的时候打伞

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这就是为什么我会害怕你说你也喜欢养生

因为你连“顺芝堂”都没有关注...

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